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最伤牙的7件事:美白牙齿太过头

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发布时间:2014-03-11 18:14 录入:admin 热量值:3218

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  近日,美国《好管家》最新载文,刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的7件事”,帮你护好健康第一关。

  美国牙科协会顾问理查德普赖斯博士表示,过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经,使牙齿过敏。

  

  吃得太酸

  美国杜克大学儿童医院牙科专家马萨吉尔斯博士表示,为了牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

  冷热交替

  普赖斯博士表示,太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

  拉锯式刷牙

  纽约蒙德菲尔医学中心牙科专家努恩蒂亚卡坎南塔迪洛克博士表示,刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓。选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。

  牙膏类型没选对

  美国食品药品管理局利用“相对齿质损耗”(RDA,也称牙膏磨损值)给

  牙膏分级。普通牙膏的RDA为70,美白牙膏为100,超过150的为高磨损级,不使用RDA超过200的牙膏。吉尔斯博士,最好选择含氟牙膏,氟化物虽然无法使牙釉质再生,但可以使牙齿更坚固。

  牙齿当工具

  很多人习牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。美国儿童牙科医学会会长布里尔博士表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

  刷牙时间短

  很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿。每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

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